1. Wir lernen eine tägliche kurze Übungspraxis für mehr Vitalität, die uns hilft, unsere Energien auszugleichen und zu kultivieren und mit unserem Körper zu kommunizieren.

Jede Übung kann auch separat eingesetzt werden, um dich zu unterstützen.

Sie können stehend, liegend, sitzend ausgeführt und angepasst werden.

2. Was kann ich tun um Stressreaktionen schnell auszugleichen und wie lernt mein Körper besser damit umzugehen?